新手选臂力棒不要一味追求大重量，女生选20kg，男生选40kg，关键是每天坚持#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #臂力棒大挑战 #女生力量 #收副乳

左都2025新款加强臂力器男士锻炼手臂胸肌多功能家用健身臂力棒

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我真的好奇：你们练臂力棒是手臂先废，还是核心先酸？#力量训练#臂力棒 #塑型 #因为热爱所以坚持

2025-12-13 08:26:15

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无法重来的一生，请尽量让走的每一步都舒服#远方的少年心无疆#鞋子#R2云跑 #R2REALRUN官方旗舰店#R2跑鞋

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