别再说自己天生手臂粗了！💪 这块“拜拜肉”根本不是胖，是松弛！ 看过来！这只巴掌大的小哑铃，专治各种不服！ 每天在家刷剧的功夫，跟着练10分钟—— ✅ 消除拜拜肉 ✅ 打造直角肩 ✅ 背薄一寸 #哑铃跟练30分钟完整版新手 #哑铃 #哑铃健身 #居家锻炼#哑铃训练

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脸垮别整没用的，就用这对哑铃，每天200个，半个月后你会感谢自律的自己#好物推荐分享 #哑铃 #居家锻炼 #看过来 #一字肩

2025-11-05 20:57:11

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2025-11-22 21:14:01

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态变好了，人也美美哒#哑铃 #瘦手臂 #练背 #改善圆肩驼#居家锻炼

2025-09-24 17:13:06

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2025-10-12 12:58:20

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2025-09-27 22:10:33

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